Come saper riconoscere i segnali dello stress

ALCUNI SEGNALI FISICI DELLO STRESS

  • Palpitazioni
  • Tensione muscolare
  • Perdita dell’appetito
  • Costipazione
  • Disinteresse nel sesso
  • Stanchezza prolungata
  • Diarrea
  • Sudorazione eccessiva
  • Ulcere
  • Tensione pre-mestruale
  • Pupille dilatate
  • Macchie alla pelle
  • Mestruazioni irregolari
  • Pelle e capelli spenti
  • Impotenza
  • Perdita dei capelli

 

ALCUNI SEGNALI EMOTIVI DELLO STRESS

  • Poca autostima
  • Sonno irregolare con incubi
  • Poca concentrazione
  • Confusione
  • Fobie
  • Depressione
  • Insicurezza
  •  Ansia
  • Sbalzi d’umore
  • Perdita della memoria
  • Ipocondria
  • Frustrazione
  • Irritabilità
  • Attacchi di panico
  • Solitudine
  • Perdita del senso dell’umorismo
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