Yoga Open Day

I benefici dello Hatha Yoga sulla Salute sono molteplici:

l’esercizio corporeo rende flessibili, tonifica i muscoli e lubrifica le articolazioni;

il massaggio degli organi interni attraverso posture (“asana”) che vengono eseguite insieme a tecniche di respirazione (“pranayama“) mantiene giovane il corpo;

le tecniche di rilassamento agiscono sul corpo e sulla mente ricaricandoli di energia;

le tecniche respiratorie (“pranayama“) favoriscono la calma mentale e aumentano la capacità di respiro;

gli esercizi di concentrazione favoriscono una maggior efficienza mentale, e la loro continuità aiuta a raggiungere stati di meditazione.

 Se volete accostarvi allo Yoga per la prima volta oppure se già lo conoscete, considerate questa nuova esperienza che vi viene offerta sabato 17 settembre a Roma dalle ore 11.00 alle 12.00 presso Psicoluce, Via Apuania 13. Ricordatevi che è obbligatoria la prenotazione!

Che cosa portare: vestiti comodi, un telo di cotone

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