L’Arte della Felicità

Che la felicità personale possa essere raggiunta lavorando sul comportamento e quindi eliminando gli stati mentali negativi che ostacolano il vero processo di cambiamento dell’individuo è un assioma comune a molti psicologi. E’ sul come raggiungere quest’obiettivo che le idee divergono.

In un libro scritto da Sua Santità il Dalai Lama e dallo psichiatra americano Howard C. Cutler dal titolo “The Art of Happiness”, il Dalai Lama indica come mezzo principale per raggiungere cambiamenti positivi nella propria vita la conoscenza di come le nostre emozioni negative compromettono il raggiungimento della felicità, e come invece ci sia d’aiuto coltivare emozioni positive. Egli dice che la conoscenza e l’istruzione sono importanti perché aiutano a sviluppare la convinzione del bisogno di cambiare, che è il secondo stadio verso la nostra determinazione al cambiamento, che potrà poi essere trasformata in quello che è l’ultimo stadio prima del cambiamento, e cioè in azione. E’ così che, a Suo giudizio, ha luogo la trasformazione e il cambiamento di ogni cosa.

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