About Creativity

Creativity – or the freedom to express ourselves – appears whenever we need it, even if we don’t look for it. It is our ultimate resource, what we sometimes need in order to “resurrect” to a new life, to a new being.

What do we feel deep inside of us that can’t be hidden when we are free to express ourselves? The answer is: JOY!

Joy surely creates a noticeable influence on those around us, although sometimes we are not aware of it.

How can we express our joy? By singing, dancing, laughing, being more sociable, walking in the midst of Nature, in the company of birds, plants, and other creatures……

And why do we feel happy when we dance/sing or laugh, walk? I think that’s because when our body feels free in its movements, our mind is not contaminated by our thoughts…….

We may find out that with the unspoken expression of our actions, we are able to convey Cheerfulness! An example is when we hug our loved ones, thus transferring our joy and love to them……

Therefore, let’s all tap into the Joy which is always dwelling inside of us… Let’s rejoice and smile! This is how we should always feel and be, because this is our True Essence.

 

 

About Love and Compassion

We all seek Love and Understanding.

But, what does Love towards another being exactly mean?

montagna%203It means being one with the other, feeling like one only enegy flow. Like a river flowing into the ocean without asking itself where it goes and why…. It means being open to the Unknown.

A loving person should be understanding and unconditionally loving. Why? Because we are humans, therefore we mentally need to understand the other, but spiritually we love that person for what he/she is, and not for what we want him/her to be.

As Love and Compassion are within us, we need to nurture them. How? By walking in the park and breathing the air and listening to the twittering birds, or on the shore, watching the sea waves and hearing their sound.

Every day it happens that my heart connects to another heart by giving out my compassion…. for example, when I listen to the world news, or when I am told of stories that make me want to be near the persons who are suffering…..

It happened last week, while I was listening to the story of a mother who had her son killed and still can’t have peace, because justice was not given to her yet. Or, when I was thinking of my colleague who has problems in being alone and is of course suffering because of this. Or, when I think of all the people in Europe who are losing their jobs, or have already lost their jobs and have lost hope too. Or when I think of the people of Syria who are suffering since years now because of the war, and the children that are killed there – and in other parts of the world – for no reason……

Letting Love flow without restriction feels like I am nearer those I am giving love to. What a beautiful experience it is to give out one’s love unconditionally!

 

 

 

About Guidance and Wisdom

Many times I felt like there was no road in front of me and I was blocked, without knowing what to do and how to proceed.

But all of a sudden, without expecting it, I felt like a Light had come to show me a road that was not there before….. although in that moment it seemed to me like that road had always been there, only my eyes were shut and could not see it….

kumbha mela

I finally opened my eyes, and could see that all was in place… I could hear words of Wisdom saying: “Don’t be afraid”……

Yes, many times I have experienced a little voice within (my intuition?) whispering to me answers to my questions, but I have never thought it was belonging to me, rather that it was coming from other realms…..

I have never been truly aware of how I listen for Guidance…. all I know is that right in the moment in which I feel confused and without an answer – sometimes at night, or even in the morning while I do yoga – I immediately have the feeling I know what I have to do….. and I understand that I have to follow my “intuition”.

When I feel there is peace all around me and within me, only in this condition I can really trust all my intuitions. By quieting my mind and avoiding stress, I surely skip all the anxious process of looking for the answer. If I need an answer, I can only find it in my peace of mind.

It feels good to be aware that one can express Wisdom into the world, by opening up to one’s own Guidance.

 

 

 

A small thought on…. Meditation and Awareness

Meditation can help us come into touch with some of our inborn enlightened qualities like Unconditional Love, Faith, Strength to endure hardships, Peace of Mind and Forgiveness….

When we get to have – through meditation – a glimpse of our True Being, we feel a deep Peace of Mind. We become more aware of the twittering birds around us, as well as of the smell of the flowers that we cannot see because they are not near us…. all our senses seem to be awakened, and the Nature around us speaks a language we are able to understand – and yet we have never learned… a language of true Happiness, of Gratitude for the blessings all around us, a language of True Love.

Unfortunately, many times life brings us apart from our natural unity with the Universal Consciousness. Trying to always be present in the moment and remembering that we are not alone, is a way to tap into this Universal Awareness. How lovely it is to go walking in the park… seeing the green and listening to the twittering birds… or how lovely it is to walk along the seashore, only listening to the sound of Nature…. Let us be grateful for the Beauty of Nature that surrounds us: the plants, the animals, the flowers….

Peace of Mind, Joy and Feeling satisfied of what we have all give us a glimpse of Enlightenment or Fulfillment in life. Everyday life makes us forget who we truly are. Always remember that we are also Light and Pure Awareness. We need to experience this joy and peace through our True Selves, just like we need to breathe….. Being the Light we are is all that matters, because this is our unique Self.

yoga

 

Pensare con il cuore o con la testa?

Carl Gustav Jung scrive nelle sue memorie che nel 1925 ebbe l’occasione di parlare con un “non-bianco”, e precisamente con il capo del villaggio indiano di Taos, nel Nuovo Messico. Ochwiay Biaco, questo era il suo nome – il cui significato è “Lago di Montagna” -, gli fece una descrizione dei “bianchi” dal punto di vista dei nativi del suo villaggio, dicendo fra l’altro che sembrano pazzi, perché sono sempre inquieti, pensano sempre a fare qualcosa d’altro….. e tutto questo perché pensano con la testa.
Jung allora replicò che non ci vedeva niente di strano perché… come si deve pensare se non con la testa?
Allora Ochwiay Biaco gli indicò il suo cuore.
Questo incontro fece cadere Jung in una profonda meditazione.

Meditazione, Preghiera e….. Emozioni

Il Dr. Edward Bach non è stato il primo a sentire l’esigenza di trovare un metodo che possa aiutarci a quietare la mente.
In India, da secoli la Meditazione viene praticata ancora oggi anche fra i più giovani che desiderano vivere una vita serena, per non sentirsi confusi da un mondo che non tiene conto della necessità di fermarsi per pensare a sé stessi, alla salute del proprio corpo, e della mente.
Nella tradizione occidentale, la Preghiera è sempre stata un mezzo che, per la sua capacità di elevare lo Spirito, ha anche la funzione di calmare la mente, rallentando il flusso dei pensieri. La Preghiera ci fa essere in comunione con Dio, l’Assoluto, il Cosmo… essa ci distrae dal Corpo, dalla Materia, e ci accompagna verso uno stato di quiete in cui ritroviamo la nostra vera natura.
La Preghiera quindi, come la Meditazione nella tradizione orientale, può diventare un mezzo per raggiungere l’unione fra materia e spirito, che è – inconsapevolmente – lo scopo della vita di tutti noi.
La bellissima Preghiera che segue – di cui non si conosce la fonte e la cui origine inglese o irlandese è ancora dubbia – mi pare che possa meglio esprimere questa sintesi fra Spirito e Materia che ognuno di noi auspica di raggiungere nella sua vita. Infatti, sollevarci da abitudini e modi di essere che ci sviano dal nostro percorso spirituale, vuol dire anche condividere meglio con gli altri il mondo materiale in cui viviamo. La Materia diventerà così un mezzo per il nostro raggiungimento spirituale, mentre lo Spirito potrà aiutarci a vivere meglio il nostro coinvolgimento nella materia.
In questa antica preghiera che ho voluto umilmente tradurre dall’inglese, il lettore esperto potrà individuare alcune sofferenze emotive che i Fiori di Bach potrebbero alleviare (ad esempio Heather, Vervain, Vine…), poiché essa contiene una gran parte di stati d’animo che, a mio parere, noi tutti comunemente proviamo e di cui soffriamo, sia perché li sentiamo estranei al nostro modo di essere, sia perché inconsapevolmente sappiamo che essi offuscano il nostro cammino.

Preghiera Monacale del sec. XVII

Signore, Tu sai meglio di me
che gli anni per me stanno passando
e un giorno sarò vecchia.
Impediscimi di cadere nella dannosa abitudine di pensare
che io debba dire il mio parere
su ogni argomento e ad ogni occasione.
Liberami dalla smania di voler regolare gli affari di ognuno.
Fa’ che sia riflessiva ma non malinconica: utile ma non autoritaria.
Con l’immensa saggezza che ho a disposizione,
sembrerebbe un peccato non usarla tutta,
ma Tu sai, Signore, che io vorrei qualche amico, alla fine.

Libera la mia mente dal raccontare infiniti dettagli;
dammi le ali per arrivare al punto.
Cuci le mie labbra sulle mie sofferenze ed i miei mali.
Stanno aumentando, e la piacevolezza nel raccontarli
è sempre più dolce col passare degli anni.
Non oso chiedere la grazia necessaria
di godere dei racconti delle sofferenze altrui,
ma aiutami a sopportarli con pazienza.

Non oso chiedere una memoria migliore,
ma una maggiore umiltà e una minore presunzione
quando la mia memoria sembra scontrarsi con i ricordi altrui.
Insegnami la stupenda lezione
che occasionalmente io possa sbagliarmi.

Mantienimi ragionevolmente dolce;
Io non voglio essere una Santa
– con alcuni di loro è difficile vivere –
ma una vecchia acida
è una delle opere più ingegnose del demonio.
Dammi la capacità di vedere
cose buone in luoghi insospettati,
e talenti in persone insospettate.
E dammi, O Signore, la grazia di dirglielo. AMEN

Il Fiume delle Emozioni non smetterà mai di scorrere. Perché noi siamo fatti anche di emozioni, ci nutriamo di emozioni e non potremo mai farne a meno. Durante le diverse fasi della nostra vita, alcune emozioni prevarranno su altre, il nostro modo di rapportarci ad esse cambierà, ma non finiremo mai di provare stati d’animo che a volte ci faranno sentire bene con noi stessi, a volte ci turberanno, a volte ci esalteranno, e a volte ci inganneranno……

Serenity Prayer

God grant me the serenity
to accept the things I cannot change;
courage to change the things I can;
and wisdom to know the difference.

Living one day at a time;
Enjoying one moment at a time;
Accepting hardships as the pathway to peace;
Taking, as He did, this sinful world
as it is, not as I would have it;
Trusting that He will make all things right
if I surrender to His Will;
That I may be reasonably happy in this life
and supremely happy with Him
Forever in the next.
Amen.

Reinhold Niebuhr

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